Zimní sport
Během zimní sezóny, je těžké najít motivaci na cvičení. Počasí venku je mrazivé a únavné. Tím, že omezujeme pohyb přestáváme spalovat kalorie a můžeme se dostat do problému s nadváhou. Berme zimu ale i z té lepší stránky. Nabízí nám zajímavé zimní sporty…
Výborné je sjezdové lyžování, při němž je tělo schopné spálit v průměru až 648 kalorií za hodinu.
Vybudujete při něm a zpevníte hýžďové svalstvo. Kdo si netroufá na kopce, tak se může vydat na běžky. Takové běhání na lyžích dokáže v průměru spálit až 756 kalorií za hodinu. Snowbarding je další z atraktivních sportů, který se u nás začíná hodně rozmáhat.
Při jízdě na snowboardu je tělo schopno v průměru spálit až 545 kalorií za hodinu. V nížinách je sněhu čím dál méně, proto musíme hledat jiné sporty než je lyžování. Stačí si koupit brusle a jezdit třeba na zamrznutém rybníku, nebo navštívit zimní stadion. Bruslení je vynikající na vybudování kondice, koordinace, rovnováhy a síly. Není ani tolik finančně nákladné a účel to splní.