Posilování
Pokud nemůžete najít motivaci k tréninku po zaměstnání, nejste asi jediní. Během pracovního dne si člověk říká „po práci musím jít určitě do fitness centra“. Skončí práce a během cesty do fitka pomalu klesá chuť i energie do samotného tréninku. Zde je několik doporučení jak získat lepší chuť do tréninku po náročném dnu stráveném v zaměstnání.
Zvolte si takové fitness centrum nebo klubovou, posilovnu ve které se budete dobře cítit.
Nechoďte rovnou ze zaměstnání domů. Pohodlí domova může totiž chuť a motivaci k trénování snadno překazit. Vypracujte si tréninkový plán, abyste nemuseli na poslední chvíli přemýšlet, jaké svalové partie budete procvičovat.
Do posilovny choďte s kamarádem, který vám bude zároveň i vašim sparingpartnerem. Trénink se sparingem je ideální, protože si můžete navzájem dopomáhat, abyste provedli více opakování zvlášť v období kdy na čínce máte naloženou těžší zátěž.
Měňte častěji tréninky, aby se cvičení nestalo nudným stereotypem a taky by mohlo dojít ke svalové stagnaci, což by vám zkazilo motivaci.
Pokud jste začátečník, tak je dobré začít s osobním trenérem. Profesionální trenér je úžasný motivátor. Povede vás tak, abyste bez újmy na zdraví dosáhli co nejlepších výsledků.
Pokud je to možné, tak poslouchejte při tréninku Vaši oblíbenou hudbu.
Závěrem přeji všem fitness nadšencům co nejlepší výsledky a dobrou motivaci do dalšího cvičení.